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Posts
Ansiedade
O que aprendi sobre lidar com a (minha) ansiedade
Cada parte do seu dia importa: lidar com a ansiedade envolve seus hábitos, suas escolhas, suas rotinas, seus dons e seus recreios.
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Beleza Natural
Beleza limpa: como (e por que) transformei meu nécessaire
Em vez de desintoxicar, que tal não intoxicar?! Aqui conto minha relação com beleza limpa e meus produtos favoritos!
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Ansiedade
O que nunca falar para uma pessoa com ansiedade
A intenção pode ser nobre, mas muitas vezes é quase impossível calçar o sapato da ansiedade se esta não é (nem já foi) a sua realidade
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Insights
Que tal uma autopromessa nesta virada de ano?
Virada de ano sempre inspira planos, metas, listas de objetivos. Que tal começar 2022 comprometendo-se em uma autopromessa?
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Insights
Estamos todos (digitalmente) exaustos!
Na era dos excessos e algoritmos, um cansaço além da conta dá o tom – como nos tornamos digitalmente exaustos
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Insights
Por que você faz o que você faz?
O que alimenta nossa alma: saber por que fazemos o que fazemos é o grande antídoto contra rotina, preguiça e armadilhas do ego.
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Alimentação
Camila Espinosa e Fernanda Scheer: o papo das musas da alimentação
A health coach Camila Espinosa e a nutricionista Fernanda Scheer encontraram-se (virtualmente) para um papo – aqui divido os sete destaques.
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Insights
Você tem alimentado sua alma?
Você tem feito algo que ama? Você deixa seu ego atrapalhar com mil desculpinhas? A rotina te engole antes que você se priorize?
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Miscelânea
Tá na hora da gente começar a planejar 2021!
Já começou a pensar no próximo ano? Uma agenda novinha em folha pode trazer ânimo e otimismo extra para este recomeço.
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Insights
Você se tira da tomada às vezes?
Planejar pausas de tempos em tempos pode aumentar sua produtividade e garantir mais saúde mental nos seus percursos; aposte!
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Pessoas
Menos fórmulas e comparações, mais essência e propósito!
Por que você compartilha conteúdo nas redes sociais? Na era dos números estratosféricos, manter-se fiel a seu propósito é fundamental!
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Miscelânea
5 Sentidos Online – não é sobre mim, é sobre nós!
A estreia da marca 5 Sentidos em url própria: como nasceu o site e o que você poderá ler por aqui – autoconhecimento, autocuidado e bem-estar.
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