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Cada parte do seu dia importa: lidar com a ansiedade envolve seus hábitos, suas escolhas, suas rotinas, seus dons e seus recreios.
Em vez de desintoxicar, que tal não intoxicar?! Aqui conto minha relação com beleza limpa e meus produtos favoritos!
A intenção pode ser nobre, mas muitas vezes é quase impossível calçar o sapato da ansiedade se esta não é (nem já foi) a sua realidade
Virada de ano sempre inspira planos, metas, listas de objetivos. Que tal começar 2022 comprometendo-se em uma autopromessa?
Na era dos excessos e algoritmos, um cansaço além da conta dá o tom – como nos tornamos digitalmente exaustos
O que alimenta nossa alma: saber por que fazemos o que fazemos é o grande antídoto contra rotina, preguiça e armadilhas do ego.
A health coach Camila Espinosa e a nutricionista Fernanda Scheer encontraram-se (virtualmente) para um papo – aqui divido os sete destaques.
Você tem feito algo que ama? Você deixa seu ego atrapalhar com mil desculpinhas? A rotina te engole antes que você se priorize?
Já começou a pensar no próximo ano? Uma agenda novinha em folha pode trazer ânimo e otimismo extra para este recomeço.
Planejar pausas de tempos em tempos pode aumentar sua produtividade e garantir mais saúde mental nos seus percursos; aposte!
Por que você compartilha conteúdo nas redes sociais? Na era dos números estratosféricos, manter-se fiel a seu propósito é fundamental!
A estreia da marca 5 Sentidos em url própria: como nasceu o site e o que você poderá ler por aqui – autoconhecimento, autocuidado e bem-estar.