PROCESSO RUMO A UMA VIDA +
LEVE, CONSCIENTE E FELIZ

Não é sobre mim, é sobre nós!

A health coach Camila Espinosa e a nutricionista Fernanda Scheer encontraram-se (virtualmente) para um papo – aqui divido os sete destaques.

No ano passado, duas das pessoas que mais me inspiram na vida saudável se encontraram para uma live no Instagram – e, claro, assisti no meu modo favorito, com o caderninho na mão.

A Cami Espinosa, nem todo mundo sabe, já foi minha chefe. Dez anos atrás, quando trabalhávamos juntas, eu estava no auge dos meus péssimos hábitos alimentares e era sempre um grande contraste dos deliveries de almoço: pra

Você tem feito algo que ama? Você deixa seu ego atrapalhar com mil desculpinhas? A rotina te engole antes que você se priorize?
Já começou a pensar no próximo ano? Uma agenda novinha em folha pode trazer ânimo e otimismo extra para este recomeço.
Planejar pausas de tempos em tempos pode aumentar sua produtividade e garantir mais saúde mental nos seus percursos; aposte!
Por que você compartilha conteúdo nas redes sociais? Na era dos números estratosféricos, manter-se fiel a seu propósito é fundamental!
A estreia da marca 5 Sentidos em url própria: como nasceu o site e o que você poderá ler por aqui – autoconhecimento, autocuidado e bem-estar.
Se você anda preocupada com aumento de queda de cabelos durante os meses de pandemia, considere estes três novos pontos de vista que podem explicar o fato.

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