PROCESSO RUMO A UMA VIDA
+ LEVE, CONSCIENTE E FELIZ

Virada de ano sempre inspira planos, metas, listas de objetivos. Que tal começar 2022 comprometendo-se em uma autopromessa?

Fiz um trato comigo mesma para 2022. Três coisas, três escolhas, três alicerces que eu já sei com todas as letras como e por que me seguram. Ainda não posso dizer se – e até quanto – irei cumprir minha autopromessa, mas só de chegar a ela já considero uma missão (de auto-observação) cumprida.

Psicoterapia semanal, yoga e escrever. Esse é meu trio-salvação. Minha autopromessa. Nos últimos anos eu peguei

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Na era dos excessos e algoritmos, um cansaço além da conta dá o tom – como nos tornamos digitalmente exaustos
O que alimenta nossa alma: saber por que fazemos o que fazemos é o grande antídoto contra rotina, preguiça e armadilhas do ego.
A health coach Camila Espinosa e a nutricionista Fernanda Scheer encontraram-se (virtualmente) para um papo – aqui divido os sete destaques.
Você tem feito algo que ama? Você deixa seu ego atrapalhar com mil desculpinhas? A rotina te engole antes que você se priorize?
Já começou a pensar no próximo ano? Uma agenda novinha em folha pode trazer ânimo e otimismo extra para este recomeço.
Planejar pausas de tempos em tempos pode aumentar sua produtividade e garantir mais saúde mental nos seus percursos; aposte!

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