PROCESSO RUMO A UMA VIDA
+ LEVE, CONSCIENTE E FELIZ

Cada parte do seu dia importa: lidar com a ansiedade envolve seus hábitos, suas escolhas, suas rotinas, seus dons e seus recreios.

Taí um assunto que tem muito a ver com este blog: a marca 5 Sentidos nasceu no finzinho de 2017 com o objetivo de narrar como eu saí de um estado de aceleração crônica e aprendi a lidar com a ansiedade. Achava de verdade que jamais voltaria a me sentir como me senti em 2015, 2016. Estava 99% certa de que jamais levantaria a mão quando perguntassem em uma sala

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Em vez de desintoxicar, que tal não intoxicar?! Aqui conto minha relação com beleza limpa e meus produtos favoritos!
A intenção pode ser nobre, mas muitas vezes é quase impossível calçar o sapato da ansiedade se esta não é (nem já foi) a sua realidade
Virada de ano sempre inspira planos, metas, listas de objetivos. Que tal começar 2022 comprometendo-se em uma autopromessa?
Na era dos excessos e algoritmos, um cansaço além da conta dá o tom – como nos tornamos digitalmente exaustos
O que alimenta nossa alma: saber por que fazemos o que fazemos é o grande antídoto contra rotina, preguiça e armadilhas do ego.
A health coach Camila Espinosa e a nutricionista Fernanda Scheer encontraram-se (virtualmente) para um papo – aqui divido os sete destaques.
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