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Se todas as crianças de oito anos aprendessem a meditar, acabaríamos com a violência no mundo em uma geração.” A frase de Dalai Lama explica por que nós, que somos pais e mães, devemos apresentar o universo da meditação & da yoga para nossos pequenos! 

Na foto, o livro Quietinho Feito um Sapo, que traz exercícios de meditação para crianças e seus pais, e o Vamos Brincar de Estátua?, com uma proposta lúdica – e super ilustrada – das posturas de yoga que podem (e devem!) ser praticadas desde a infância. Recomendo ainda o Yoga Bunny, dica da professora @Yogalifestylebr para os mini-yogis! 

livros de yoga para crianças 

(post originalmente publicado no instagram @5sentidosonline em novembro/17)