Dez dicas de longevidade da dra. Nina Sobral
a nutróloga com foco em estilo de vida tem dicas simples e certeiras
COMECE HOJE!
A única certeza que temos é que o futuro virá.
PLANEJAMENTO DOS SINS E DOS NÃOS!
Evite ter tentações a mão e se prepare com o que deixa o mais saudável por perto.
PLÁSTICO, NÃO!
Aquecido ou congelado, o plástico libera um composto químico sintético que atua como um disruptor hormonal.
O QUE SERÁ O AMANHÃ?
Foco no estilo de vida PREVENTIVO: quanto antes pensar no futuro, melhor!
TUDO É SAÚDE!
"O que vemos e ouvimos também nutre nosso organismo."
SUA BÚSSOLA DE SAÚDE
"Prescrição universal, gratuita, sem efeitos adversos, recomendada a todos: alimentos da natureza, água, atividade, sono de qualidade são parte disto".
CADÊ O GLÚTEN?
Evitar ou reduzir o glúten traz benefícios perceptíveis para muitas pessoas.
FAST-FOOD ETERNO
Era uma vez um sanduíche de fast-food comprado pela dra. Nina: quatro anos depois, ele seguia intacto. "Imagine os tipos de conservantes."
PACIÊNCIA E RESILIÊNCIA SEMPRE
"Recomeçar é sinônimo de fé, esperança e amor. E está tudo bem."
COMUM NÃO É O MESMO QUE NORMAL!
"A forma que escolhemos viver pode deixar o adoecimento distante de nós, fora do normal da atualidade. (...) O 'normal' não é normal, é apenas comum."
dra. Nina Sobral
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"O que se manifesta física e emocionalmente em nosso corpo é fruto de nossas escolhas; da soma delas, ao longo do tempo.",