Terapia, por quê?
Na era do excesso, um bom psicólogo nos ajuda a arrumar os pensamentos e organizar a mente!
Um dos mais comentados de 2021, o livro “Talvez Você Deva Conversar com Alguém” traz histórias, personagens e superações envolvidos no processo de autoconhecimento da terapia. Alguns insights e trechos que vêm dele…
O q leva alguém à terapia nunca é o que a pessoa acha ou diz q o levou – e com frequência nem mesmo a própria pessoa sabe disto.
A gente nunca explode pelo que parece que está explodindo: a reatividade é o ponto do topo de um iceberg, que tem sua maior parte totalmente submersa em “mares profundos”.
Nos distraímos o tempo todo com problemas imaginários como forma de não enfrentar o que de fato há para enfrentar.
Nossas mais básicas atitudes comunicam muito sobre nós e sobre o momento que passamos: organização, pontualidade, pressa… tudo traz indícios de um contexto maior.
Existe uma diferença entre crítica e reclamação; a primeira contém julgamento, enquanto a outra é um pedido. Sentimentos levam a comportamentos.
Por que fazemos o que fazemos:
Não busque fórmulas mágicas e rápidas: criamos espaço e investimos tempo, damos com histórias que valem a pena aguardar, aquelas que definem nossas vidas.
Eu, @alegarattoni, voltei para a terapia depois de quinze anos. Mesmo que autoconhecimento, yoga, meditação e outros estudos ajudem, nada se compara com a ajuda psicológica tradicional na hora de organizar pensamentos, passando a vida a limpo.
Extra para mulheres 40+: ninguém tem aos 20 o repertório que terá aos 40 – na minha geração há o agravante de que muito do que hoje é conhecido como assédio moral passava despercebido (mas nos deixava marcas). A psicoterapia é ainda mais incrível nesta fase.
Invista em você!