Quatro dicas rápidas para reduzir tempo (perdido!) nas telas
Praticidade, informação, conveniência e até pontes humanas. O celular nas nossas mãos é, hoje, um pouco de tudo isto. Mas é também uma ferramenta que atrapalha a produtividade e a saúde mental. Como ter mais limites?
Você precisa estar em todos os grupos de Whatsapp nos quais está hoje? Limite-os apenas aos realmente indispensáveis e verá uma mudança significativa no seu tempo de tela!
Para não ser mais adicionada a grupos: acesse configurações; conta; privacidade; grupos. Ali, marque a opção "apenas meus contatos, exceto". Uma janela com todos os seus contatos abrirá, marque "selecionar todos" e pronto!
O Instagram é uma rede valiosa para os negócios de muita gente, mas é também um ímã da procrastinação – se a gente não se limita, pode passar o dia ali "anestesiado" apenas rolando a tela.
Os Stories são um formato cuja engenharia favorece que a gente passe horas ali dentro. Silenciar (quase) todos, deixando só os seus 10 ou 15 favoritos, já nos deixa mais aptos a ver com mais curadoria do que piloto automático.
Deixe seu celular desligado mais vezes: na primeira tentativa, pode parecer impossível, mas muitos de nós (mais maduros!) vivemos e saímos sem ele por muitos anos. É só uma questão de refazer o hábito!
Foco no bom: acrescente usos produtivos mais úteis nas suas telas. O maior problema não é estar conectado, mas sim o uso sem foco, só pra gastar tempo. Baixe o app do TED, de assinaturas de revistas e tenha mais curadoria no conteúdo que consome.
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