O estresse e a cura:
insights de saúde corpo-mente do documentário Heal
Lançado há alguns anos e com depoimentos de referências de wellness e autoconhecimento, o documentário Heal (Prime Video) aponta o estresse como uma das principais causas de doenças.
Muitas vezes, nos esquecemos de como nosso corpo é inteligente e de como ele tem um poder de autocura – pense em um machucado na pele e em como ele se regenera sozinho.
O estresse crônico, vilão do nosso corpo nos tempos modernos, está relacionado a causas e efeitos físicos, químicos e emocionais.
Estresse – causa e efeito
No físico: acidentes, machucados, quedas...
No químico: bactérias, vírus, hormônios em alimentos, açúcar no sangue...
No emocional: tragédias, perdas, problemas financeiros...
Segundo ideias do documentário, o estado de medo (fuga ou luta) do estresse é uma reação às ameaças cotidianas – e, da mesma forma, isto é capaz de inibir o sistema imunológico.
Há mais fatores mentais/emocionais do que físicos: melhorar a alimentação, seguir a intuição, liberar emoções, ter suporte emocional, encontrar um propósito para viver.
O antídoto?
A medicina moderna (ainda) é muito mais ligada a tratar sintomas do que a causas. E, segundo o doc, hoje poucas doenças são genéticas – trata-se muito mais de estilo de vida. Coma comida de verdade, evite ultraprocessados e saiba pedir (e receber) ajuda. Seu corpo agradece!