Detox na casa?!
Dicas simples para deixar seu lar mais leve e energizado
No curso Detox Your Life, do IIN (NY), os conteúdos nos mostram que a ideia de detox – sempre tão falada – vai muito além dos alimentos e dos produtos de beleza usados...
Um módulo inteirinho batizado de "Detox your home" é a prova viva de que as escolhas que fazemos para o nosso lar também impactam nosso bem-estar e saúde...
As dicas do IIN vão de simples escolhas sustentáveis à nossa relação com aparelhos eletrônicos: tudo isto, saiba, influencia como você vai se sentir. Alguns destaques a seguir.....
1. Pequenas escolhas mais sustentáveis
Colocar uma planta, trocar os potes de plástico por recipientes de vidro e prestar atenção em produtos de limpeza naturais são bons pontos de partida.
2. A qualidade do ar
Estamos expostos a toxinas também pelo ar. Uma casa ventilada, um bom aspirador com filtro e evitar home-sprays e velas com componentes químicos fazem parte deste combo.
3. Arrumação e organização
Quanto menos química houver nos seus produtos de limpeza, melhor, é claro. Mas muitas vezes eliminar excessos e acabar com a bagunça já têm efeito significativo.
4. Consciência no uso tecnológico
O uso excessivo de telas – em especial o celular – já é comprovadamente ligado a problemas. Evite dormir com o telefone no quarto, coloque-o em modo avião no fim do dia e não deixe dispositivos "grudados" no corpo.
5. Como você define sua casa...
Atenção plena na hora das percepções diárias: ao entrar no seu lar, você sente-se energizado? Inspirado? Em paz? Busque definir sua casa de modo que ela defina sem bem-estar ideal.