Cinco resoluções que nos ajudam a ter mais bem-estar
Muitas vezes, buscamos o bem-estar em metas ousadas, em mudanças radicais, em rotinas complicadas e distantes das nossas (atuais) possibilidades. Mas há cinco escolhas relativamente simples que já fazem diferença.
CUIDAR DA PELE: não tomar sol sem protetor (fps 50 no dia a dia e 90+ para exposição direta) e uma rotina possível de cuidados com produtos todos os dias. Beber água e dormir bem também fazem milagres nessa equação.
Trocar DESODORANTE de alumínio pelo NATURAL: nem lembro mais de quando comprava desodorantes de farmácia. Hoje uso o de pedra de cristal e o feito por mim com leite de magnésia e óleos essenciais.
O PROBIÓTICO certo: o funcionamento do aparelho digestivo influencia sua pele, seu humor, sua saúde. E não, não adianta aleatoriamente, cada um tem uma função. Para saber o que atende a sua necessidade, busque um nutricionista.
Fazer CHECK-UPS anuais e tomar as vitaminas individuais: pensar em saúde como prevenção (e não como doença) e suplementar aquilo que o SEU exame pede, sem modismos da vez.
Ter a ORGANIZAÇÃO como par perfeito dos desejos: da planilha fluxo de caixa até o caderno de vida com objetivos e o mapa rumo a eles desenhados. “Para quem não sabe para onde vai qualquer caminho serve...”, afinal!