Cinco maneiras de aumentar a energia do seu dia
Nem sempre estamos na nossa máxima energia, né? Há dias que parecem se arrastar em um looping não exatamente positivo. Estas cinco dicas são infalíveis para virar este jogo!
Sabe aquela marca que está começando? O amigo cujo novo serviço ainda não engatou? Ajude, indique, recomende, dê um feedback positivo (verdadeiro, claro!) e faça pontes entre pessoas que se complementam de alguma maneira.
Apoie alguém
A meditação é mesmo ainda mais desafiadora para os que mais precisam dela. Mas respiração está ao alcance de todos – e esta é imbatível para acalmar corpo e mente. Inspire em 4 segundos, segure 7 segundos e expire em 8 segundos!
Respiração 4-7-8
Você já contou uma história feliz pra alguém hoje? Guarde os problemas, espalhe as conquistas. Esqueça o medo da inveja e aposte na força de quem vibra com você.
Espalhe coisas boas
Ignore o que te desagrada, fortaleça o que te alegra, o que soma. Não siga perfis de fofoca ou de pessoas maldosas em redes sociais, eles drenam nossa energia sem que percebamos.
Enalteça o positivo
Divida histórias e casos que levem coragem a outras pessoas, que tornem os dias delas mais claros, que levem esperança pra quem anda meio pra baixo.
Inspire alguém
Nada disso é (só!) altruísmo, é apenas algo que, no fim das contas, tem efeito ainda mais poderoso pra quem dá do que pra quem recebe. Quanto mais coisa boa a gente passa adiante, mais coisa maravilhosa a gente recebe de volta!
Importante!