Aprendizados de um check-up de saúde preventivo
por que fazer exames anuais e o que eles nos ensinam sobre nós mesmos
Você tem medo de fazer exames de rotina? Pois saiba que sempre vale enfrentar o medo (palavra de medrosa), pois há apenas boas opções: o alívio ou a possibilidade de tratar algo.
Nossos exames de sangue básicos, por exemplo, mostram muito além do fato de estarmos (ou não) nos parâmetros normais: ali, vê-se necessidade de ajustes na alimentação, nos hábitos, na suplementação de vitaminas.
Outra vantagem de ter (ao menos) um médico fixo é o fato de ter um um profissional que conhece seu histórico e um acompanhamento ano a ano: o que evoluiu, o que precisa ser corrigido, o que pode melhorar...
Por onde começar?
Um clínico geral é o ponto de partida correto. Para mulheres, some uma ida ao ginecologista. Em casos específicos, o cardiologista e o endocrinologista otimizam o acompanhamento.
Não há saúde que resista a maus hábitos intensos e contínuos por muitos e muitos anos... Corpo e mente estão intimamente ligados e sono, alimentação e até estresse podem ser identificados por meio de exames básicos.
Somos seres únicos: não adianta seguir a dica padronizada de instagram sem analisar a bioindividualidade de cada pessoa. Rotinas, dietas e hábitos sob medida são o segredo da saúde, da qualidade de vida e da longevidade.
O momento do check-up anual é a hora de "zerar a posição": com a análise correta de seus exames por um médico, você poderá recomeçar e evoluir em todos os seus marcadores de saúde. Invista!