A receita de Michael Phelps:
como o domínio da mente construiu um campeão
Recorde Mundial
Maior medalhista da história olímpica e destaque máximo em número de recordes mundiais, o nadador americano Michael Phelps aposentou-se como uma espécie de lenda dos esportes em 2016.
No vídeo a Mente de um Campeão, que reúne entrevistas suas e de seu treinador, fica claro que o sucesso não foi resultado apenas de muito treino físico – mente e corpo sempre trabalharam lado a lado.
Mesmo quem não é nadador nem mesmo esportista pode tirar importantes aprendizados da maneira como Phelps construiu sua trajetória à prova de concorrência. Eis alguns destaques...
• Assuma o hábito de fazer aquilo que nem todos querem fazer (no caso de Phelps, foram 365 dias de treino anual por seis anos)
• Tenha um objetivo claro a alcançar e um plano que o acompanhe, dividido em pequenas decisões tomadas a cada dia, a cada hora.
• Visualização: seu treino incluía visualizar o objetivo repetidas vezes, com todos os revezes que poderiam acontecer no meio do caminho.
• Concentração: foco total no que está fazendo naquele momento.
• Por fim, a consciência de que sempre haverá altos e baixos: o que conta é sua capacidade de sacudir a poeira e nunca desistir.
• Valorizar o processo e foco naquilo que realmente pode controlar.
Palavras de campeão!
Também estou nestes links:
Fonte: vídeo Youtube Buyandhold Brasil