Você não precisa daquela academia super cara pra começar a se exercitar. Você não precisa de estúdio incrível e perto de casa para praticar yoga. Você não precisa conseguir sentar no silêncio de olhos fechados para começar a meditar. Você não precisa conseguir a consulta com aquele médico de agenda lotada para mudar seus hábitos. Você não precisa ter acesso a uma feira orgânica para comer melhor. Você não precisa ter tempo sobrando.

Não, precisar você não precisa. De nada disso.

Nossa mente ama inventar historinhas para adiar mudanças, para arranjar desculpas, para nos confortar dentro da zona de conforto. Mas a única coisa que REALMENTE importa é a intenção. É querer alterar hábitos. É parar de aceitar padrões que no balanço final não nos fazem bem.

Pega um tênis, pega um fone, pega 10 minutos do seu dia e vai. 

(post originalmente publicado no instagram @5sentidosonline em julho/18, em versão reeditada)