(post originalmente publicado no extinto blog AleGarattoni em 2017)

Desde o início desta fase focada em vida leve, elegi o que considero o maior cuidado com a alma: agradar aos 5 sentidos (UPDATE: não por acaso este se tornou o nome da minha marca)! A verdade é que, desde que percebi o quanto os sentidos moldam nosso bem estar, estou 100% atenta a cuidar deles diariamente. E assim nasceu este post com dez hábitos que agradam aos 5 sentidos. Insira-os em sua rotina, faz a maior diferença! 

1) Use um creme corporal com sensação, como esquentar ou gelar a pele na hora da aplicação – o gel de pernas cansadas da Granado e o Varicell vermelhinho são imbatíveis no geladinho! 

2) Tenha um homespray para ser o cheirinho oficial do seu quarto – eu não vivo mais sem o meu favorito da linha dos Chakras, sobre o qual sempre posto! Juro, já faz parte das minhas “compras do mês” e uso sempre ao começar e ao terminar o dia.

3) Monte aquela playlist especial só com as músicas que te deixam feliz ou te emocionam de alguma forma (emoção e não tristeza, música de fossa nem pensar!).

4) Prepare no fim de semana um kit-leitura sobre o que te interessa mesmo – não necessariamente sobre o que parece útil, importante para o seu trabalho ou relevante para se informar do que acontece no mundo, foque naquilo que te dá o maior prazer em ler!

5) Se permita comer aquele prato favorito da infância. Sem nem pensar nas calorias, por favor – o meu certamente é o pudim de leite da minha mãe!

6) Encontre sua massagem favorita, todo mundo tem uma com um tipo de toque e formato ideais. Mesmo que apenas de vez em quando, se dê de esse presente (a real é que a gente muitas vezes gasta com roupa, com comida e esquece dos cuidados com a mente e a alma).

7) Compre de novo aquele que era seu perfume favorito na época da faculdade, cujo cheiro te traz mil lembranças boas (o meu é esse!).

8) Escutar o silêncio na natureza. Ainda que precise substituir por apps ou álbuns que reproduzem sons de chuva, cachoeira ou vento (!!!).

9) Faça um passeio sem hora pra acabar no Pinterest e veja só imagens lindas de roupas, lugares, casas e comidas (já me acompanha por lá?!).

10) Vá hoje para a cozinha sozinha e faça pela primeira vez uma receita que você sempre quis testar – o gostinho do resultado será duplamente especial.

Dica bônus: sua casa deve ser seu templo dos sentidos! E dá pra fazer isso sem grandes esforços nem gastos. Coloque flores onde puder, atualize os porta-retratos com pessoas que você ama, invista em uma boa vela aromática, tenha sempre que possível um sonzinho ambiente ao fundo. Sua alma agradece!